Nucile sunt recunoscute pe bună dreptate ca unul dintre cele mai utile produse pentru a crește potența masculină. Conțin o gamă largă de aminoacizi înlocuiți și esențiali, precum și vitamine și minerale necesare pentru sănătatea vaselor de sânge, a inimii și a sistemului nervos. Nucile nu sunt afrodisiace. Pentru a consolida libidoul și a îmbunătăți erecția, acestea ar trebui utilizate în mod regulat, dar în cantități mici.
Informații generale despre compoziția și beneficiile nucilor pentru potență
Fiecare tip de nuci conțin următoarele substanțe:
- Potasiu și magneziu. Aceste două elemente sunt responsabile pentru sănătatea sistemului cardiovascular: întărirea vaselor de sânge, reglementează presiunea și contribuie la alimentarea eficientă de sânge la cele mai mici capilare. Calitatea conducției nervoase depinde, de asemenea, de securitatea corpului cu magneziu și potasiu.
- B Vitamine V. Ele stimulează curățarea vaselor de sânge de depozitele de colesterol, îmbunătățesc transmiterea impulsurilor nervoase, asigură reglarea nervoasă a fibrelor de mușchi netede ale pereților vasculari. Fără vitamina B6, procesarea și absorbția proteinelor și aminoacizilor este imposibilă. Vitamina B9 este principala pentru sănătatea sistemului reproducător (participă la sinteza spermei).
- Vitamina E. -Un antioxidant puternic, în special necesar pentru ca sportivii bărbați să protejeze celulele de radicalii liberi, al cărui număr crește după antrenament. Funcția de vitamină include, de asemenea, menținerea elasticității pereților vasculari, reglarea activității glandelor sexuale (reduce nivelul hormonilor feminini, crește cantitatea de testosteron liber).
- Vitamina S. Are un efect direct asupra unei erecții - stimulează eliberarea de celule de oxid de azot, fără de care relaxarea cu calitatea înaltă a pereților vasculari este imposibilă. Vitamina C îmbunătățește, de asemenea, libidoul, protejează celulele Lydig de procesele oxidative distructive, restabilește deteriorarea structurii moleculelor de testosteron.
- Seleniu și zinc - Elemente necesare pentru sinteza testosteronului și a spermei, menținând sănătatea glandei prostatei.
- Fosfor - Un stimulator al producției de lecitină, care reglementează producția de androgeni.
Conținutul elementelor necesare pentru potența în diferite tipuri de nuci este prezentat în tabelul 1.
Tabelul 1. Comparația tipurilor populare de nuci în conținut important pentru elemente de potență (în mg la 100 g de produs)
| Tip de piuliță | LA | Mg | P. | Zn | SE (în MCG) | CA. | Veverițe (în Gr.) | Grăsime (în Gr.) | Vitamine | ||||||
| E | CU | B5 | B1 | B6 | B9 (în MCG) |
B3 | |||||||||
| Acaju | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Salută | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Cedru | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Migdale | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| brazilian | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Alun | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Fistic | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Peanut | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Nuci pentru a crește potența consumat în brânză, formă prăjită sau uscată, în tincturi, amestecuri sau în diverse feluri de mâncare. O combinație clasică - cu smântână sau miere. În mâncărurile din carne sau pește, nucile sunt adăugate într -o formă zdrobită sau ca parte a sosurilor, dar experții nu recomandă combinarea acestor tipuri de produse din cauza digestibilității severe.
Nuc
Efectul pozitiv al nucului asupra corpului și potența este un fapt dovedit. Mai mult decât atât, nu numai nucleele, ci și partițiile și scoicile sunt utilizate. Cele mai utile pentru potență sunt fructele verzi (tinere). Utilizarea regulată a nucilor nu numai că îmbunătățește potența, dar elimină și infertilitatea cauzată de mobilitatea scăzută și morfologia nesatisfăcătoare a spermatozoizilor.
Conținutul ridicat de potasiu, iod, magneziu și acizi grași nesaturați face ca nucile să fie indispensabile pentru întărirea potenței bărbaților care suferă de hipertensiune arterială, boli coronariene, patologii vasculare. Produsul afectează favorabil activitatea glandei tiroidiene, a cărei hormoni au un efect indirect asupra intensității producției de testosteron.
Rețetă clasică pentru amestec: 15 nuci, 200 g de smochine uscate, prune și stafide, tocați blenderul, introduse în frigider. Mănâncă noaptea pe o lingură cu kefir sau smântână.
Dintr -o nucPrin presare la rece, este extras uleiul, ceea ce afectează pozitiv și potența. Utilizarea regulată a produsului în alimente ajută la îmbunătățirea calității reflexelor nervoase, accelerează microcirculația din sânge, elimină toxinele și radionuclizele. Uleiul de nuc poate fi adăugat la salate, precum și în mâncăruri finite de pește sau carne. Principalul lucru este să nu se încălzească, altfel un număr de nutrienți sunt transformați în toxine (precum mierea).
Acaju
Nuci Caiul ocupă a doua poziție după brazilianul în conținutul SeleneiCare le distinge, de asemenea, de restul din punct de vedere al eficacității pentru a îmbunătăți potența. O parte suplimentară de vitamine și fibre poate fi obținută folosind caju ca parte a salatelor de legume, de exemplu, din morcovi și sfeclă proaspătă.
Reţetă:
- Pe o răzătoare grosieră, grătați sfeclă tinere de spălat și curățat pre -spălate și curățate (500 g) și morcovi (250 g).
- Adăugați 50 g de caju și tăiați ceapa verde.
- Refuge un amestec de 150 g de iaurt și o linguriță de miere.
Ghimbirul sau vârful de nucșoară se poate adăuga la salată. Aceste ingrediente contribuie, de asemenea, la creșterea potenței.
Alun
Alune și alune - fructe de alun cultivat și sălbatic. În cel de -al doilea caz, nucleul este mai mic, dar există și suficiente elemente utile în ele. Dacă găsiți pădurile de alune în pădure, puteți să vă aprovizionați pe un produs valoros gratuit.
Lăutarea agățată ajută la îmbunătățirea potenței bărbaților cu hiperplazie de prostată, varice, diabet. Poate fi inclus într -o dietă atunci când pierderea în greutate - conținut scăzut de carbohidrați cu o valoare nutritivă ridicată. Pentru a satisface nevoile zilnice ale corpului în proteină, 10-12 bucăți sunt suficiente.
Migdale
Dintr-o mână de migdale (aproximativ 10 bucăți), un bărbat va primi norma zilnică de omega-acizi, antioxidanți, vitamine B, precum și zinc, calciu, magneziu, fosfor și proteine - Un set complet pentru a menține și îmbunătăți potența. Migdalele sunt diferite Conținut ridicat de arginină -30-40 g de fructe consumate zilnic vor asigura creșterea fluxului de sânge și relaxarea vaselor de sânge în regiunea Paha.
Puteți găti din migdale Băutură utilă pentru potență: Grind 6 nuci și semințe de 3 cutii de carter. Migdalele sunt dificil de digerat, așa că este recomandat să o mănânci cu 15 minute înainte de masa principală.
Nuci de cedru
Nucile de cedru (semințele de pin de cedru) conțin o cantitate mare de grăsimi sănătoase și aminoacizi rari (lizină, triptofani, metionină), au un gust original. 200 g de produs conțin zilnic vitamina K, care reglează gradul de fractură de sânge și este implicat în sinteza altor vitamine.
Nucile de cedru pentru potență pot fi utilizate după cum urmează:
- În salate;
- Sub formă de tinctură;
- Cu miere.
Rețetă de tinctură pe piulițe nepellite: Clătiți paharul de fructe, adormiți în borcan, turnați 0,5 litri de vodcă, insistă 40 de zile (după 3-5 zile, lichidul va deveni maro închis). După expirare, tinctura este filtrată, puteți adăuga o lingură de miere sau zahăr la ea. Folosiți 20 de picături de trei ori pe zi timp de 3-4 săptămâni.
Tinctura pe nuci decojite (durează 40 g) rezistă de asemenea 40 de zile, dar la fiecare 3 zile trebuie să fie zguduită. Nucile decojite sunt insistă doar o săptămână.
Peanut
Doar Arachis conține o cantitate semnificativă din punct de vedere clinic de resveratrol. Această substanță are următoarele tipuri de activități:
- Normalizează nivelul lipidelor din sânge, protejând vasele de depozite;
- Inhibă dezvoltarea celulelor canceroase;
- Reduce nivelul de zahăr;
- Previne tromboza.
Cel mai popular fel de mâncare din acest tip de nuci este Pastă arahicăCeea ce este ușor de gătit acasă în prezența unui blender.
Reţetă:
- Grind 200 g de nuci într -un blender.
- Adăugați o lingură de zahăr pudră și 2 linguri de ulei vegetal.
- Amestecați totul, depozitați amestecul în frigider.
Datorită conținutului ridicat de proteine cu lămâie, alunele pot provoca alergii alimentare și tulburări digestive.
Nuca din Brazilia
Nucile braziliene diferite diferite de restul Conținut ridicat de seleniu - în 100 g 1553,8% din norma zilnică. În corp, acest element nu este sintetizat, ci consumat activ, ieșind în evidență ca parte a spermei. Pentru bărbații care duc o viață sexuală obișnuită, nuca braziliană este cea mai bună opțiune pentru umplerea deficienței de seleniu.
Rețeta pentru un cocktail nutritiv pentru a îmbunătăți potența:
- Înmuiați 20 de nuci în apă timp de 2 ore;
- Clătiți nucile, adăugați 4 date la ele, turnați 2 căni de apă și macinați într -un blender;
- Se strecoară amestecul;
- Întoarceți laptele rezultat din nuci la un blender, adăugați o banană, puțină vanilie și bateți.
Pentru a îmbunătăți potența Fără rău digestiei, nucile braziliene sunt cel mai bine combinate cu salate verzi.
Fistic
Bărbații folosesc cel mai adesea fistic prăjit cu sare - ca o gustare pentru bere. Într -o astfel de „încadrare”, nucile oferă o sarcină serioasă pe ficat și rinichi, care nivelează toate beneficiile. Cel mai bun dintre toate - fructe uscate sau prăjite, fără niciun fel de aditivi gustativi.
Fistic sunt incluse în rețetă pentru un număr mare de feluri de mâncare, inclusiv benefice pentru potență. Un exemplu este o salată simplă de desert, care va necesita 150 g de căpșuni și struguri, 50 g de fistic, 2 linguri de ulei de măsline.
Reţetă:
- Tăiați căpșunile în 4 părți, struguri în 2 părți.
- Se amestecă cu fistic, se toarnă ulei.
- Puteți adăuga mai multe frunze ale rădăcinii rădăcinii.
Unii bărbați fac tincturi pe o coajă de fistic, dar pentru potență dintr -o astfel de băutură nu va avea sens.
Împreună cu miere - putere dublă
Miere și nuci sunt cele mai populare și gustoase remediu popular pentru creșterea potenței. Mierea acționează favorabil asupra funcției erectile datorită următoarelor proprietăți:
- Promovează o creștere a cantității de oxid de azot;
- Reduce nivelul de trigliceride, protejând sistemul cardiovascular;
- Distruge o gamă largă de bacterii, inclusiv provocarea inflamației prostatei;
- Crește tonul corpului.
Mierea, ca și nucile, conține elementele necesare pentru potența normală: potasiu, magneziu, calciu, vitamina B2, acid nicotinic. Compoziția acestui produs de apicultură include, de asemenea, mai mult de 40 de minerale, un set bogat de enzime și acizi grași. Mierea este un conservant excelent, astfel încât amestecurile de nuc, tincturile și alte mijloace cu adăugarea sa sunt păstrate pentru o lungă perioadă de timp și nu își pierd proprietățile.Cel mai favorabil efect asupra potenței este castanul. Mierea este amestecată cu nuci tocate într -un raport de 1: 1. Pentru a spori efectul creșterii libidoului și a puterii masculine la amestec, puteți adăuga un perga sau un omogen drone.
Recenzii
"Kuraga, stafide, nuci și miere - am amestecat -o pe toate, am pus -o la frigider și am mâncat 1 sau 2 linguri pe zi. Este păstrat 2 săptămâni în mod normal. Până la sfârșitul lunii, membrul a stat mult mai bine".
"Un amestec de miere și nuci este un lucru bun pentru a întări corpul și potența, dar este dificil să găsești miere de înaltă calitate. Adaug o perga pentru a satura cu exactitate produsul cu elementele dorite".
"Am încercat multe nuci și miere diferite, dar nu am simțit nicio influență asupra potenței. Tonul general al corpului a devenit mai bun - da".
"Mănânc nuci cu smântână și semințe de dovleac. Potența după aproximativ 1,5 luni a început să se îmbunătățească".
„Dacă potența a fost perturbată din cauza lipsei de substanțe care sunt în nuci, atunci cu utilizarea lor regulată, se poate îmbunătăți. Dar în alte cazuri nu există niciun efect, se câștigă doar în exces de greutate”.
Concluzie
Pe baza conținutului de substanțe importante pentru sinteza testosteronului (seleniu, zinc, vitamina E), cele mai utile nuci sunt braziliene, caju, migdale și cedru. Dar motivele deteriorării erecției nu constă întotdeauna în lipsa hormonilor sexuali. Cel mai adesea, tulburările de potență sunt de natură vasculară, astfel încât oricare dintre tipurile populare de nuci cu utilizare regulată va ajuta la îmbunătățirea situației. Acest produs nu este potrivit pentru bărbații cu patologii hepatice sau probleme digestive.