Cea mai eficientă soluție la problemele de fertilitate masculină depinde de produsele pentru potență la bărbați.
Fertilitatea este capacitatea unui bărbat de a concepe un copil. Când vorbesc despre fertilitatea masculină, mai des fertilitatea spermatozoizilor înseamnă prin aceasta.
Astfel de specialiști precum urologi, endocrinologi, neuropatologi și nutriționiști tratează probleme de potență masculină. Specialiștii acestor zone recomandă incluse în dieta vitaminelor care contribuie la potența masculină.
Vitamine care cresc potența la bărbați
- Vitamina A. Beta-carotina și retinolul, care se găsesc în Vitamina A, au un efect benefic asupra fertilității masculine. Nevoia zilnică a corpului masculin în vitamina A este de la 1,5 la 3 mg.
- Vitaminele Vitamina B din grupa B stimulează sistemul nervos. Stresul este o cauză frecventă a problemelor cu potența la bărbați. Vitaminele acestui grup au un efect de întărire asupra vaselor de sânge, inclusiv a celor care se află într -un penis masculin.
- Vitamina S. Vitamina C, cunoscută pentru imunitatea sa, activează producția de dopamină responsabilă de libidoul masculin și normalizează consumul de tocoferol.
- Vitamina E. Este tocoferolul care contribuie la producerea de hormoni care sunt responsabili pentru sănătatea testiculelor și a canalelor de semințe. Nevoia zilnică a corpului masculin pentru tocoferol este de la 12 la 15 mg.
- Seleniu. Seleniu are grijă de sănătatea sistemului genitourinar masculin și afectează calitatea spermatozoizilor și a proprietăților sale fertile. Seleniu participă, de asemenea, la dezvoltarea testosteronului. Nevoia zilnică a corpului masculin din Selena este de până la 100 μg.
- Zinc. Acest mineral activează producția de testosteron. Sănătatea prostatei depinde direct de cantitatea de testosteron din organism. Pentru o potență bună, corpul masculin ar trebui să primească 15 mg zinc pe zi.
Poate părea că pentru a rezolva problema, este suficient să cumpărați un complex de vitamine într -o farmacie. Utilizarea vitaminelor va avea într -adevăr un efect de întărire asupra organismului, dar dacă dieta nu include produse care afectează pozitiv potența, poziția nu se va îmbunătăți.
Produse care cresc potența la bărbați
- Fructe de mare. Ostrele și midii conțin cea mai mare cantitate de zinc și aminoacizi. Cea mai mare concentrație de substanțe utile în captura de primăvară (primăvara este perioada de reproducere a stridiilor). Efectul maxim al utilizării stridiilor va fi dacă sunt utilizate brut, deoarece aminoacizii sunt distrusi în timpul tratamentului termic. Iubitul faimos mondial al lui Casanova a mâncat zilnic 50 de stridii.
- Verde. În plus față de proprietățile lor bactericide, usturoiul și ceapa au un efect preventiv asupra prostatei și cresc fluxul de sânge către organele genitale, ceea ce la rândul său afectează calitatea erecției. Usturoiul conține seleniu și ajută la menținerea cantității necesare în organism. Pentru proprietățile lor, usturoiul și ceapa au fost interzise pentru utilizare în mănăstiri. Rădăcinile de țelină și ghimbir conțin un număr mare de vitamine și minerale care au un efect benefic asupra potenței masculine. Iar țelina conține hormonul - androsteronul necesar pentru potența masculină.
- Nuci. Conțin o cantitate mare de minerale, proteine vegetale, vitamine, fibre și, de asemenea, multe uleiuri esențiale. Nuci de cedru, migdalele și fisticul conțin o cantitate mare de arginină - aminoacizi, care îmbunătățește circulația sângelui și are un efect benefic asupra potenței. Nu cumpărați nuci decojite, deoarece după curățarea proprietăților benefice ale piulițelor, dispar rapid. Cea mai eficientă rețetă este considerată miere amestecată cu nuci tocate.
- Carnea conține proteine și aminoacizi necesari pentru puterea masculină. Dar conține o cantitate mare de grăsimi și colesterol. Prin urmare, consumul de carne ar trebui să fie limitat, precum și să mănânce carne mai puțin grasă, cum ar fi carne de vită, vițel, pui, curcan și iepure. Este important ca carnea să fie proaspătă.
- Ouă. Sunt cel mai eficient produs pentru a crește potența. Cu toate acestea, oul de pui este mai puțin eficient decât prepelița. Ouăle de prepeliță conțin de 3 ori mai multe substanțe benefice pentru potență, precum și, spre deosebire de puiul din ele, nu există absolut colesterol. Prin urmare, unul dintre cele mai utile feluri de mâncare pentru potența masculină este ouăle cu verzi, preparate într -o cantitate moderată de ulei. Este mai bine să refuzați să adăugați maioneză și slănină pentru a adăuga ovarian.
- Fructele conțin afrodisiaci - acestea sunt stimulanți naturali ai potenței și amplificatoare de libido masculin. Aceste substanțe utile pentru potență joacă rolul medicinii naturale. Sunt conținute în fructe precum lămâie și portocaliu. Fructele galbene și portocalii conțin o cantitate mare de luteină, care activează producția de testosteron la bărbați. Un fruct foarte util pentru potența masculină este o grenadă. Un pahar de suc de rodie fără impurități are un efect asupra corpului masculin, comparabil cu celebrele pastile. În țările de est, bărbații mănâncă o mână de semințe de rodie înainte de o noapte romantică.
Produsele care afectează negativ potența
Să știi ce produse cresc potența la bărbați nu este suficient. Pentru a îmbunătăți fertilitatea, nu este suficient să adăugați doar fructe, fructe de mare, ouă, carne, ierburi și nuci la dietă. Este necesar să încercați să reduceți utilizarea de produse dăunătoare care pot duce la impotență:
- Fast food, chipsuri și cartofi - mâncare, bogată în colesterol și amidon;
- produse gătite cu exces de ulei;
- grăsimi animale în exces;
- produse cu făină albă;
- sare și zahăr;
- cafea (mai mult de 3 căni pe zi);
- carne afumată.
Mâncarea trebuie echilibrată. Dacă dieta zilnică constă exclusiv din produse utile pentru potență, atunci această nutriție va duce la o deficiență de vitamine necesare organismului. Cea mai bună opțiune ar fi excluderea alimentelor cu efecte negative dintr -o dietă existentă și adăugarea unor produse utile, atunci dieta va fi complexă și nu va beneficia de organism.
Trecerea la o dietă echilibrată nu va duce la rezultate instantanee. Efectul unei noi diete poate apărea în câteva săptămâni sau chiar luni, dar va rămâne mult timp dacă mențineți principiile nutriției adecvate. Dieta în combinație cu puterea dă un efect persistent în creșterea potenței masculine.